常德日报记者 吴紫欣 通讯员 云姚 文/图  近日，在鼎城区民政局的指导下，常德市恒德社会工作服务中心、牛鼻滩镇民政社工站联合在濠洲村举办了“健康冬季 银龄保健”老年人冬季健康主题活动，带领老人学习养生知识，欢跳健身操。

活动现场，志愿者向老年人发放了冬季养生知识宣传单，叮嘱老人注意天气变化，保重身体。随后，社工细致地向老人传授冬季保健秘诀，教导大家如何巧妙搭配冬装抵御严寒、冬季饮食与饮水的科学指南、适宜运动方式、晒太阳的正确姿势以及挑选冬季滋养食材的窍门。 

在讲解正确与错误的养生观念时，不少老人热情地参与讨论，“这次活动真是及时雨，让我们避免了继续误入歧途，对维护身体健康大有裨益。”老人们说道。

活动最后，社工和志愿者还带领老年人跳起了冬季“拍八虚”健身操，增强辖区老人的健康养生意识，普及冬季养生知识，提高他们的自我保健能力。