本期话题 归零迎新

岁月不居，时节如流，又是一年岁末时。回首过去一年，有惊喜，也有失落；有收获，也有遗憾；有重逢，亦有别离。

百感交集间，有人呼吁该丢的丢，该忘的忘，要以澄澈心态迎接霜雪尽处的春风款款，更用清空账号、洒扫庭除、办结清单等行动，宣告重新开始的决心和憧憬；亦有人认为人生没有折返的通道，不妨感恩所有的相逢，历经时光淬炼负重前行也是一种勇敢，总有一些事物需要被传递、被延续、被坚守。

站在岁月的节点，是告别，亦是出发，此时此刻，你是否也在“辞旧”与“迎新”中纠结？让我们一起在本地网友的热烈讨论中汲取取与舍的智慧，感悟在纷杂的万千世态中从容进退的生存之道吧。

一杯“归零膏”温暖岁末年初

常德日报报记者 邰雅麟

清空 告别复杂脏乱无序

农历新年近在眼前，不少网友忙着在社交平台上送祝福、晒心愿，十年微信老用户恬宝却选择清空了自己的微信朋友圈。“朋友圈总是让我陷入到‘羡慕别人’和‘处心积虑让别人羡慕’的尴尬境地，在‘我不看他’‘让他不看我’的选择中，分享变成一个负担。”要玩转集纳数百名好友动态的微信朋友圈，难度不小，恬宝索性一“清”了之，并决定停用朋友圈功能一段时间。“眼不见心不烦，也有了更多的精力去提升自我。”享受到好处的恬宝决定以后每年都净化一回朋友圈，在复杂的人际交往中暂时美美“隐身”。

“清扫辞旧岁，整洁迎新年。”70后网友安欣乘风近日则在社交平台上以文图结合的形式展示线下清空的硕果——为父母家做迎新大扫除。“锈迹斑斑”的餐具，脏兮兮、湿漉漉的毛巾，方方面面都落伍的旧冰箱被果断淘汰，扔了心疼、留着鸡肋的旧书旧衣做好打包消毒，或卖或捐，实现资源循环利用。“脏旧物确实不该留着过年，清理一下家里都变敞亮了。”“回乡后，我也要把家里捯饬得干干净净，让爸妈住着舒心。”银发老人一脸喜色为“新”居贴春联的图片下，网友留言皆是温情。

“‘清空’的感觉真好，新的一年我又干劲十足了！”90后网友蓝天Zoe在今年元旦又发了一遍2023年初在微博公示的心愿卡，如今3个条目下都打了红勾，代表心愿均已达成。这3个心愿涉及存款增长、考试进修、兴趣发展。蓝天Zoe介绍，要全部办结并不容易，过去一年自己也是在挑战中成长。“就像是玩游戏，我很期待升级后的自己又可以做到哪些厉害的事。”蓝天Zoe表示，他现在轻松且自信地踏上了新一轮的逐梦征程。

归零 迎接爱与希望进驻

清理、搬空、除净、了结……背后其实蕴含一种归零心态。

泰戈尔曾有诗云：“有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”不少网友认可，给心灵来上一次大扫除，学会放下包袱，轻装上阵，方能一路向前。

“人生起起伏伏，活的是一个心境。”80后网友盒子公司觉得生活从来都不容易，可能学业遇到瓶颈，沉湎在苦闷里，几个昼夜都无法排遣，可能工作多有不顺，心生万千愁绪，过了许久也难以释怀。大事小事，桩桩件件放心头，总有一天会不堪重负，“心若无伤，岁月无恙。要想获得丰盈而美好的生活，就要有归零的智慧。”

“ 攥紧拳头 ，手里什么都没有；张开双手，就会拥有整个世界。”50后网友鸿观举例，老一辈人习惯省吃俭用，舍不得扔掉家里的老物件，结果东西越攒越多，不知不觉中也把漏电老化、过期变质等“危险”攒到了身边。他呼吁老年人尤其要学会归零，记得“不破不立，不舍不得”，这样自己住得舒适又安全，子女和孙辈也愿意来此走动、与之亲近，晚年生活自然会越来越幸福。

“向前看，往前走，心有所信，才能所向披靡。”90后网友睿心冥想表示自己曾沉迷于过去的成绩，骄傲自满，停滞不前，又或是笼罩在过去的阴影中，牢骚满腹，怨天尤人。“其实，及时忘记昨天，就是给自己松绑，没有束缚才能走好脚下的路。”睿心冥想认为归零心态的重点在于转换思维模式，不活在惯性的自我认知中，有时不妨借着归零放低自己的位置，反而能看到不一样的风景，也能为将来奋起储蓄能量。

重启 没想象中那么简单

零是结束，零又是一个新的开始。让心归零时，不能光想着减少欲望、阉割情感，通过逃避远离的方式快速翻篇，缺乏真正解决问题的能力。

85后网友米脉脉就指出以微信在当今个人社交中的“垄断”地位，当你和一个人没有微信联系的时候，你和他也就没有任何形式上的联系了。于是，很多“清空党”会被亲朋好友兴师问罪而百口莫辩，最终在压力下不得不重启朋友圈，如果矛盾未解，就会关了又开，开了又关，反反复复“。其实，只要圈子文化还在，就会有新的空间，重新把我们圈进一个又一个圈子里。”据米脉脉观察，大家在微信社交上感受到的压力不外乎以下几种：想记录自己的开心时刻，怕会被人当成在炫耀；想宣泄点负面情绪，担心被人教育不要无病呻吟；忘记给哪个朋友点赞、投票，没准就暗暗结下了梁子……她建议可依据不同的需求灵活使用社交APP，比如追星用微博、贴吧和QQ群，发心情用微博小号和QQ空间，和熟人聊天才用微信，同时做好分组和备注，“比起清空并停用，假装自己不在乎，这样做更管用。”

归零是做好减法、删法，把累赘去除，而不是舍弃过往、半途而废，将好的、有用的、正确的事物也弃之不顾。“在做打扫时，有些人经常一上来就处理大量的物品，或者想要收拾出大块的空间，为此不惜扔垃圾式地进行断舍离。”75后网友柚妈提醒，有些物件传承着一种精神信仰，传承着一份朴素的情感，传承着那时那刻的人间烟火，不妨留存下来让后人能够更加直观地感受和理解过去的生活方式、社会风貌和文化变迁。她认为，“我们更应学会的是理性消费和科学收纳，不要光顾着扔东西，却不整理家，还一边扔一边买，对空间和物品使用缺乏规划。”

回归原点后不求改变，就会落入循环的陷阱，因此，要记得“万事皆休，拈花一笑”，也要“鼓舞干劲，迎战未来”。新的开端，愿大家像新生儿一样，带着纯净的心灵和真切的热望来面对生活，画出一条更漂亮的人生轨迹，不羡慕谁，也不攀附谁。不忘初心，方得始终。

岁末迎新语录

1.不值得的人，别惦记了；不真心的情，别维系了；没意义的事，别行动了。学会断舍离，及时止损，和过去划清界限，用心活好当下，努力冲刺未来。——网友艺境

2.曾经的海枯石烂，抵不过好聚好散。新的一年里，我要走自己的路，和爱情兵分两路。——网友零零发

3.新年必须牢记的生存之道：是狼就磨好牙，是羊就练好腿。漫漫人生路，总会错几步，宁可去外面碰壁，也不要在家里面壁。——网友爱吃兔子的胡萝卜

4.人生就像迷宫，我们用上半生找寻入口，用下半生找寻出口。——网友憨豆角儿

5.匍匐在地上仰视别人，就不能怪人家站得笔直俯视你。与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。 ——网友小代币

6.你是我义无反顾撞过的南墙，我要成为氧气，成为你必须活下去的勇气；我想变成空气，成为你赖以生存的必须。——网友恶龙咆哮

7.人生就像愤怒的小鸟，当你失败时，总有几只猪在笑。过好每一天，就是对无奈人生最好的报复。什么是勇敢？就是不要回头看。 ——网友晴天

8.愿新的一年多一分快乐，少一分忧伤；多一分真实，少一分虚伪；多一分悠闲，少一分忙乱。善待自己，让心情舒畅，内心富饶。 ——网友光辉岁月

（徐志雄 整理）