本期话题 刷短视频

今天，你刷短视频了吗？

网上抛出这一问题，相信会有不少网友不屑于回答，甚至会有人反问：不刷短视频的人，是没有手机吗？

据《中国网络视听发展研究报告（2023）》，我国网络视听用户规模达10.40亿，其中短视频用户规模达10.12亿，人均单日使用时长超过2.5个小时。

美景打卡、文化传播、才艺展示、朋友聚会、公司团建、萌宠互动以及各类搞笑的奇葩事件，包罗万象的短视频已成潮流，牢牢占据当代人的日常生活。

由此可见，短视频已成为人们畅享和体验美好数字生活的载体，成为许多人数字生活和工作的重要舞台。但也有网友担心，过度沉迷于短视频的知识内容和短平快的干货分享，会让人的认知变得浅薄。

那么，刷短视频带来的是什么？我们不妨听一听网友怎么说。

最爱刷刷刷，一半欢喜一半愁

常德日报记者 徐志雄

喜 呈现日常生活之美

“外公今年84岁，还很‘潮’，智能手机都换了几台了。”85后网友西瓜不是瓜在微信朋友圈里发了一段小视频。视频中，一位坐着轮椅的老人目不转睛地盯着手机，笑呵呵的。

西瓜不是瓜表示，外公是微信亲友群里的活跃分子，特别喜欢与大家分享短视频。“前些年他身体好，时常出去旅游，现在腿脚不好了，就天天在家刷短视频，在手机上打卡世界各地的美景。”

“每次家庭聚会，外公都是焦点人物，他和谁都聊得来，说话一点都不落伍。”西瓜不是瓜笑称，“大家都说老爷子有见识，其实都是刷短视频刷出来的。”

老爸在抖音学新鲜的食谱，牢牢把控家庭大厨的地位；老妈在快手学广场舞，成为小区老年舞团中不折不扣的首席；堂姐在小红书上教人化妆技巧，将一个小网店的生意做得风生水起；更别说我的奶奶，靠刷视频学会了打麻将的36种记牌技巧，不知收获多少艳羡的目光……

细数刷短视频带来的生活乐趣，90后网友雪落南山南简直成了“话痨”。她说自己是一枚“伪宠迷”，很喜欢小动物，却又懒得养，纯靠刷短视频安抚自己的心灵，“看视频里那些宠物蠢萌蠢萌的小表情，太治愈了。”

而对于80后网友、新手爸爸无敌小超来说，刷短视频已经成为日常生活的重要环节，“从孩子的衣物选择、辅食制作、心理辅导，到家庭出游等亲子活动，各种视频都能刷到，真的是太方便了。”无敌小超感叹，“原来养个娃也不是很难。”

忧 思维会变得越来越懒惰

“一天到晚刷短视频，半夜三更都不睡觉，还笑得跟个傻子似的。”60后网友乐途知返在网上吐槽自己的老公，“短视频刷上瘾了，人也变蠢了。”

这样的例子并非偶然。同为60后的网友青青也自称，现在将碎片化时间都用来打开抖音、快手刷短视频了，等电梯时刷、坐车时刷、上厕所时刷、与朋友聚会时也刷，尤其晚上睡觉前，不刷一刷都会觉得心痒难受。

为什么会有人对短视频达到痴迷的地步？

“因为大量新鲜刺激的内容能让大脑产生快感，让人感到兴奋。”75后网友麦子熟了对此解释称，在短视频的思维架构层面上，视频承载的信息容量较大，加之平台对创作时长的限制，使得创作者都心照不宣地奔着短平快的内容节奏前进，呈现出来的视频以最直接的方式刺激着人们的感官，从而在一定程度上使用户更容易盲信、盲从、趋于简单的娱乐化。

“加上大数据只推你想看的东西。”麦子熟了认为，如果每个人乐于享受各种短视频带来的快乐，只相信自己看到的东西，久而久之，人们的大脑会变得不愿意思考，精神世界也会变得越来越单调。

“为了提高视频的点击率，有些视频作者会追求刻意的‘金句’和‘毒鸡汤’，以‘语不惊人死不休’的方式博人眼球。”70后网友晴天觉得，“毒鸡汤”之所以盛行，是因为它确实能戳中人性中的痛点，“如果你没法轻易地识别出来，就很可能成为‘毒鸡汤’或者某个肤浅达人的拥趸。”

“短视频的短平快让你在接触信息的过程中基本来不及做深度思考，如果你每天刷短视频看大胸美女、情感短剧、无脑笑话、猎奇信息、心灵鸡汤、励志语录，实属降智商行为。”60后网友浩天言辞犀利、一针见血，“让短视频把自己的空闲时间都占据了，无疑抹杀了体验多种美好生活的可能。”

思 把握属于自己的精彩人生

刷短视频真的会让人变笨吗？如何脱离短视频的掌控？在微信朋友圈里，网友给出了不同的见解。

“刷短视频不会让人变笨，它本质上影响的是你的行为习惯，好的习惯对人产生积极的影响，坏的习惯则会带来负面影响。”70后网友时光认为，包罗万象的题材来源、多元并存的制作主体，让短视频成为展示日常生活的新型叙事方式，这是不可阻挡的发展趋势，“如何有效避免沉迷才是关键。”

“生活中的快乐有很多种，看书、饮茶、养花、散步、赏景，或陪伴家人等，选择面很丰富。”50后网友岁月如风表示，自己退休后有大把空闲时间做各种有意义的事情，刷短视频只占据了极少的时间。他特意提醒一些缺乏自制力的中、青年人，不要贪恋短视频带来的短暂愉悦，要多看看更加美好的自然世界。

不可否认的是，在当下一些粗制滥造的短视频中，仍存在有以偏概全的观念、过度美化的包装、廉价成功学的灌注甚至软色情式的表演。“要学会浏览优质的信息，增强明辨信息的能力，我想我们能与短视频和谐共存。”作为一位高三学生的父亲、75后网友侠哥明确地告诉儿子，“遇到问题时，我们应当先思考再寻求帮助，避免依赖媒介应用来解决问题。”“当我们懂得把时间花费在阅读优秀作品上，我们的精神世界已经足够丰富，自然会减少对短视频的依赖。”

对此，60后网友人间有情天也表示了相同的看法。他认为，短视频都是经加工后的二手甚至三手信息，会被加入作者的主观看法、解读，甚至刻意的引导。“因此，当我们看待事物时尽量不要轻易‘站队’，不要立马评价，要多观察，谨言慎行。”人间有情天认为，公众需要信息，更需要权威的信息。“相较而言，官媒短视频传播的内容更全面更有公信力，能激发更多的正能量，肯定是我们最好的选择。”

“短视频并没有操控我们，很多时候是我们自己选择被操控。”人间有情天称，“只要我们足够清醒自律，自然能把握属于自己的精彩人生。”

【七嘴八舌】说说短视频

短视频的好处是，可以让你看到最新的行业动态、另一种思维模式，可以看完后再去深究，这也是一种深度学习的方式。

——网友小镇小超

对于大部分没有自制力的人，短视频就像是一个毒瘤，它一步一步地侵占了你的生活，吞噬了你的思考能力，让你成为信息茧房里的一份子。

——网友信天游

不管什么样的短视频，优质视频内容始终是最为重要的流量入口。不管是用短视频内容引流直播间，还是深耕短视频内容、通过挂购物车的形式来种草带货，好内容仍是前提。

——网友Cyfcx

面对冗长的文字内容，我们常常失去抓重点的耐心，而短视频一般控制在5分钟以内，经过简化处理的内容更易于用户理解。短视频发展为无数内容创作者提供了平台，也为用户提供了解未知事物的媒介。

——网友数码老郭

短视频的信息快速刷新，使人们的注意力集中度大大降低，养成了短视频刷到满意为止的习惯，人们的耐心和专注力都有所下降。我们应该用更健康的方式来接受科技带来的便利，而不是成为其奴隶。

——网友银发一族

（徐志雄整理）